Friskvårdens digitala motionsgrupper

Motionera var och när du vill – när det passar dig bäst! Nu bjuder Friskvården in till digitala motionsgrupper under 2022.

Friskvårdens hälsokonsulenter Agnes, Frida, Daniel och Anna leder dig genom passen och visar både lite enklare och även tuffare alternativ så du kan delta efter din egen förmåga.

Motionspassen är förinspelade och finns på webbplatsen Vimeo. När du har anmält dig får du via din e-post en internetlänk och en kod till Vimeo och motionspasset.

Under perioden får du även möjlighet till återkoppling från hälsokonsulenter via e-post vid tre valfria tillfällen. Passen är kostnadsfria.

Ryggmotion

Träning för dig som behöver ta extra hänsyn till ryggen. Här tränar vi allsidigt och bygger upp styrka, stabilitet och rörlighet med säkra övningar

Kom igång

Träning för dig som behöver komma igång på ett säkert och tryggt sätt. Vi bygger upp stabilitet, styrka och rörlighet i ett lugnt tempo.Detta pass är lite kortare och du jobbar bara stående